뱃살을 빼는데 좋은 운동은 무엇이 있을까요?

Question

운동을통해 뱃살을 빼보려고 하는데요 어떤 운동이 뱃살빼는데 효과적인지 궁금합니다 하루 몇분 몇세트정도 하는게 좋을지 간단하게 알려주세요

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 뱃살을 빼는 데 좋은 운동은 어떤 운동이 있던지 뱃살을 빼는 데 좋은 운동이 될 수 있습니다. 확실히 좋은 운동은 유산소만 해도 뱃살은. 어느 정도 빠지지만 유산소와 근력 운동을 같이 해줬을때 효과가 더 좋다고 할 수 있습니다.

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.뱃살을 빼는데 좋은운동은 무조건 유산소 운동입니다.일단 식사량을 기존대비 확줄이시고 하루한시간이상 꾸준히 하신다면 효과를 볼수있을것입니다.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 뱃살을 빼는데 가장 좋은 운동은 저는 조깅이라고 생각합니다 조깅을 꾸준히 해주면 뱃살도 빠지고 복근도 생깁니다 그리고 훌라후프라든지 윗몸 일으키기 이런 것도 해 주시는게 엄청 좋다고 생각해요

Answer 4

뱃살을 빼는데에는 유산소운동을 하는 것이 효과적입니다. 예를 들면 걷기, 달리기 등도 좋을 수 있고 싸이클 등도 엄청나게 효과적인 운동이 될 것 같습니다.

Answer 5

벳살을 빼는데 좋은운동은 뭘하는 꾸준히 쉬지 않고 하는것이 가장 좋은데요.

그중에서도 런닝을 적극 추천합니다. 꾸준한 런닝을 벳살에 아주 효과 적입니다.

Answer 6

안녕하세요. 뱃살을 빼는 데는 유산소 운동이 가장 좋습니다. 걷기와 뛰기도 했지만, 저는 개인적으로 수영을 가장 추천합니다. 부상 위험이 없기 때문입니다

Answer 7

뱃살을 빼는 운동에는 유산소 운동이 가장 좋습니다. 유산소에는 싸이클이나 런닝머신과 같은 런닝이 대표적이고 시간은 30분에서 1시간 정도를 해주시면 좋습니다.

운동에 식단까지 하시면 아주 좋습니다.