1일 1식 많이 vs 1일 2끼 조금

Question

1일 1식을 하는데 1끼를 정말 많이 먹는 것과 1일 2끼를 먹는데 1끼씩을 조금씩 먹는 것 중에서 뭐가 더 나은지 의견이 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

1일 2끼가 더 좋을 것 같습니다.

1일 1식은 많이 먹는다고 하더라도 공복시간이 너무 길어 배고픔을 느낄 거 같습니다.

2끼에 영양소를 골고루 나누어 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.

저는 1일2끼 조금이요. 1일1식많이를 하면 왠지 건강에 안좋을거같아요. 조금씩 2끼가 건강에는 좋을거같아요

Answer 3

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

1일 2끼를 먹는 것이 좋습니다.

몸은 시간에 따라서 필요한 영양분이 조금씩 달라지는데,

하루에 한끼만 먹게되면 영양불균형이 올 수 있습니다. 참고하시기 바랍니다~!