가볍게 시작할 수 있는 홈트레이닝

Question

안녕하세요

코로나시대에 집에서 뱃살 좀 빼고싶어서

홈트를 시작해볼까하는데

어떻게 무슨 운동을 시작하면 될까요?

현재는 푸쉬업만 조금하고있어요

Answer 1

안녕하세요. 나는야딩입니다.

푸쉬업을 하고 계시다면 거기에 유산소 운동을 추가하시면 좋을것 같아요. 꼭 런닝머신이나 사이클이 아니라도 요새 유튜브에 유산소운동 엄청 여러개 잘 나와있더라구요! 아니면 줄넘기도 뱃살 진짜 잘빠져요

Answer 2

안녕하세요. 레드페퍼입니다.

가볍게 시작할 수 있는 홈 트레이딩은 당연 스쿼드입니다

샤워 전에 30개씩 하시고 샤워하세요.

기본 운동 최고에요.

Answer 3

안녕하세요. 순한바위새138입니다.

유튜브에 검색하시면 다양한 영상 들이 많아여!

하지만 본인 몸에 맞는 운동으로 찾아서 즐겁게 하시길 바래오^^

Answer 4

안녕하세요. 검붉은호돌이140입니다.

요듬은 홈트영상이 엄청 잘나오더라구요 저도 보고 하는데 재미도 있고 시간도 훌쩍가요 ㅋㅋ

Answer 5

안녕하세요. 향기로운데이지127입니다.

요즘 유튜브에 홈트레이닝 영상이 아주 많습니다!

참고해보시는건 어떨까요?

대표적으로 땅끄부부, 소미핏, 비타민신지니 등이 있으니 검색해보세요 :)

Answer 6

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

앗! 홈트부터 시작하신다니 처음이 어렵지 하다보면 운동 정말 재미있어요! 푸시업을 20개 정도 한 번에 할 수 있을 정도가 되신다면 그 후에는 니케(뭔지 아시죠! 유명한 브랜드) 홈트레이닝 앱이 있는데 그걸 따라 해보시면 정말 유용해요!