탄산음료 일일 적정량은 어느정도 일까요?

직원들이 테이크 아웃으로 가져오는 콜라나 사이다캔 주어서 모아 놓은게 몇개 있는데, 많이 마시면 건강에 해롭다는데 탄산음료 일일 적정량은 몇캔 정도 일까요?