스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게해야하나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 스트레칭을 하려고 하는데요.

스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리는 것 같고요.

약간 뻐근하더라고요.

이렇게 스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게 해야하나요?

꿀팁이 있나요??

알려주십시오!

Answer 1

스트레칭을 해도 몸아 잘 풀리지 않는다면 몸의 근육이 많이 뭉치신가 같은데요. 이런경우 한의원의 침술(부황)과 탕욕 그리고 마그네슘 섭취를 통해 근육긴장을 완화시키는것이 좋을 듯 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 스트레칭을 해도 몸이 잘 풀리지 않는다면 스트레칭 동작을 좀 더 바꿔 주시는게 좋습니다 몸 풀 때는 원래 스트레칭이 가장 좋기 때문에 본인이 하고 있는 동작 말고 좀 더 잘하는 사람들이 하는 동작을 습득하시는게 좋지 않을까요

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레칭을 많이 하셔도 몸이 풀리지 않는신다면 따뜻한 온수로 온신욕을 해 보시는 것을 추천 드립니다.따뜻한 물로 샤워를 하는 것 만으로도 상당히 피로가 풀리는 효과를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 온신욕이나 반신욕을 추천 드립니다.

Answer 4

스트레칭을 하셨는데도 몸이 안풀린다면 제대로 뻐근한거 같은데요 그럴때는 저는 반신욕을 하면서 뭉치고 뻐근한 몸을 풀어주고요 효과도 좋더라구요