멍 빨리 낫는법 있을까요? 보기가 너무 안 좋아요.

Question

넘어져서 무릎에 멍이 들었는데 다 낫기도 전에 또 넘어져서 무릎이 얼룩덜룩해요.

멍 빨리 나아지는 법 알려주세요~!

한 무릎에 노란색, 보라색이 뒤섞여 있어요

Answer 1

금처럼 노란색이랑 보라색이 같이 보이는 멍은 회복 중인 단계일 가능성이 높아서 대부분 시간이 지나면 좋아집니다. 다만 조금이라도 빨리 빼고 싶다면 시기별로 관리법을 다르게 하는 게 핵심입니다.

넘어진 지 48시간 이내라면 냉찜질이 도움이 됩니다. 차가운 팩이나 얼음찜질을 수건에 감싸서 10~15분 정도씩 해주면 출혈과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이때 뜨거운 찜질이나 마사지처럼 문지르는 건 오히려 멍이 더 퍼질 수 있어요.