비타민 C 영양제 복용법 궁금합니다?
비타민 C 복용방법 알려주세요.
먹기에 가장좋은 시간이랑, 같이 먹으면 안되는 영양제 등등
효과를 제일 높이는 복용방법이 궁급합니다!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c는 식후 복용하는 것이 부작용을 최소화 할 수 있는 복용법입니다.
보통은 아침 식후나 저녁 식후에 복용하시면 되겠고, 특별히 병용하면 안되는 영양제도 없습니다.
가장 기본중에 기본인 영양제로 다른 약물과 상호작용도 거의 없으며, 장기간 복용해도 몸에 부담이 없는 영양제입니다.
다만 설사를 유발할 수 있어 식후 복용을 권장드리는 것이니 이점만 주의하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
비타민C는 빈속에도 복용이 가능하겠습니다. 복용시에 속쓰림이 없다면 식간에도 드실 수 있겠습니다. 늦은 밤에 복용하기 보다는 낮시간을 이용해서 드시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민C는 하루중에 나눠서 여러번 복용하시는게 가장 좋습니다. 아침 점심 저녁 1g정도씩 복용하는게 일반적입니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C는 아침에 복용하시는 것은 속쓰림을 유발할 수 있으니 피하는 것이 좋고, 식후보다는 식전에 복용하시는 것이 좋긴 하지만 이 또한 속쓰림 위험성이 있어 식전 복용 시 위장불편감이 있다면 식후로 변경하여 복용하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민C 는 자신이 원하는 효과에 따라 용량이 달라지지만 일반적으로 1000 mg 정도를 1일 1회 식후에 복용하시는게 위장장애를 가장 덜하며 먹는 방법입니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 흡수율을 높이려면 식간 혹은 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 속쓰림이 있다면 식사후에 드시는 것이 좋겠습니다.
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