살빼는 여러가지 다이어트 방법

Question

여러가지 다이어트 방법을 이용해 봤는데 여전히 살이 안빠져요. 영양제를 더 먹어야 할까요? 아니면 운동을 더 해야 할까요? 힘드네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 다이어트를 하셨는지 모르겠습니다.

기본적으로 다이어트는 운동이 바탕이 되어야 합니다.

유산소 운동도 그렇지만 근육 운동도 필요 합니다.