마음이 불안하고 우울할때 좋은 음식 없을까요?
요즘 스트레스를 많이 받아 그런지 밤에 잠도 안오고 기운이 축 처지는거 같아요.
따뜻한 차종류나 음식같은 좋은게 있으면 추천해주세요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 마음이 우울할때 단순하게는 마카롱이나 단음식을 먹으면 순간적으로 기분이 좋아집니다. 차는 허브티 종류의 차를 마시게되면 몸도 데워지고 향기때문에 마음이 차분하고 우울한 기분이 가실거에요
안녕하세요. 슬거운지빠귀282입니다.
따뜻한 차를 마시면 좀 진정이 돼요.
카페인 있는 거 말고
꽃차 종류가 좋아요.
요즘은 모과차 수국차 돌배차 등도 좋습니다.
안녕하세요. 아나라바어러23입니다.
행복을 만들어주는 세로토닌이란 성분은 트립토판이란 것에 포함이 되어있는데요
이것이 들어간 음식을 먹으면 되는데 계란 같은 단백질 식품이나 바나나 견과류 등에 있습니다.