스포츠·운동
러닝 천천히 달려도 왜 심박수가 낮아지지 않을까요?
러닝 5개월차 40대중반 남성입니다.
20년 넘게 여러가지 운동을 했습니다
러닝을 시작하고 계속 5분대로 뛰다가
심박수가 165bpm정도로 계속 뛰게 되었습니다.유산소 구간이 130bpm내외정도 되어야 하는걸 알고 천천히 7분대로 처음 뛰었습니다.
그런데 심박수가 5분대와 동일하게 164bpm이 나왔습니다. 5분대로 뛸때는 이야기도 못했는데 7분대는 숨도 차지 않았고 이야기도 계속 할수 있고 힘들다는 느낌이 없는데도 심박수가 왜 낮아지지 않는걸까요? 심박수 체크는 갤럭시 워치로 했습니다
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