한쪽 눈만 충혈된 증상 해결하는 방법?

Question

성별

남성

나이대

25

요즘들어 음악작업에 많이 몰두해서인지 어째서인지

어쩔땐 자다말고 폰 밝기를 줄여서 악보를 그릴때도 있습니다

그런데 오늘 밤 갑자기 눈이 꺼끌꺼끌하고 비볐더니 눈물이 많이나와 거울을 봐보니 눈이 충혈되었네요ㅡㅡ

왜 그럴까요??

자고로 안경 착용합니다

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보면 눈의 피로가 쌓이면서 충혈이 생길 수 있어요. 눈을 자주 깜빡이지 않게 되고 모니터와의 거리가 가까워지다 보니 안구건조증이 심해질 수 있거든요. 악보 작업할 때는 적절한 조명 아래서 하시고, 30분마다 눈을 쉬게 하는 게 좋아요. 당분간은 인공눈물을 써보세요.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

우선 어두운 환경에서 스마트폰과 같은 전자기기를 오랫동안 사용하시는 경우에는 안구가 건조해지면서 나타나는 안구건조증으로 인해 한쪽 눈이 충혈될 가능성이 올라갈 수 있습니다. 특히 충혈되기 전 눈이 꺼끌꺼끌하고 손으로 비비신 상태라면 안구가 건조한 상태에서 각막이 자극되어 충혈 증상이 나타날 수 있습니다.

일시적인 충혈의 경우 시간이 지나면서 호전되기도 하며, 수면을 충분히 취한뒤에 경과관찰을 해 볼 수 있겠으나 만일 호전되지 않거나 증상의 즉각적인 개선을 원하신다면 인공 눈물을 사용해 보시면 도움이 될 수 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바라며, 질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

한쪽 눈의 충혈은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 현재 말씀해주신 상황을 고려했을 때, 장시간의 작업과 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로가 원인일 가능성이 높습니다. 또한, 불규칙한 수면과 적절하지 않은 조명 아래에서의 작업은 눈의 피로를 더욱 가중시킬 수 있습니다. 이러한 상황에서는 눈이 건조해지거나, 자극받아 관련 증상이 나타날 수 있습니다.

눈의 꺼끌꺼끌한 느낌과 눈물의 과도한 분비는 건조한 환경에서의 작업이나 장시간의 화면 노출로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 결막염 또는 단순 피로로 인한 증상일 수도 있습니다. 안경을 착용하고 계신데, 안경이 시력에 맞지 않거나 오랜 기간 착용으로 인해 생긴 피로일 가능성도 있습니다.

해결 방법으로는 우선 일정 시간 눈을 쉬게 하고, 디지털 기기 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 작업 시 적절한 조명을 유지하고, 눈이 건조해지는 것을 막기 위해 인공 눈물을 사용해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면도 눈 건강을 유지하는데 중요한 요소입니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.