약·영양제
제가 잠이 안와요..수면문제 여쭤봅니다...
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없
복용중인 약
없
안녕하세요? 잠에 잠을 잘 못자서 엑사프로정을 먹고 있는데 오랫동안 복용해도 괜찮은 약인지요??
자연스럽게 잠이 오기도할까요??
약분 이외에 다른 방안은 무엇읾가요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
렉사프로정을 말씀하시는거라면 에스시탈로프람은 비교적 안전한 약물에 속하기는 합니다. 때문에 필요하실대만 복용하시는것은 상관없으나 조금씩 약을 끊고싶다면 멜라토닌 테아닌 마그네슘등과 같은 영양제를 복용하시면서 조절해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엑사프로정은 습관성이나 내성이 있지는 않기에 장기간 복용해도 비교적 안전합니다. 추가로 생활 습관 규정이 숙면에 도움이 되며 카페인 섭취는 줄이고 저녁에 잠들기 전에 1시간 전부터는 휴대폰 사용은 피하고 블루라이트는 차단하길 권장드립니다.
캐모마일 차와 마그네슘 테아닌과 같은 영양소가 도움이 되면 멜라토닌을 추가로 복용하는 것도 수면에 도움이 됩니다
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.