다리에 쥐가 요즘 너무 잘 나는거 같아요

Question

다리에 요즘 쥐가 너무 잘 나는거 같은데 왜 그러는간지 잘 모르겠습니다 당뇨가 생기고 나서 더 잘 나고 아빠는 살이 쪄서 혈액순환이 안된다고 하는데 진짜 그런건가요?

Answer 1

정확히 무슨 이유때문인지는 몰라서 알려드리지 못하지만 조금은 덜 자주 일어나게 하는 방법이 도움될까해서 남겨요🥺

운동인이었던 사람으로 생각해보는 쥐 나는 이유가 보통 수분부족,혈액순환 이 원활❌, 아니면 다리가 눌리는 등의 틀어지고 잘못된 자세때문이라고 생각해요

저는 개인적으로 하루에 길지않게 나비자세나 다리 앞우로 뻗고 30초라도 풀어주면 조금은 쥐 나는게 줄었던것같아요

아니면 러닝처럼 근육을 너무 많이 써서 무리해서 쥐가 나는 경우도 있구요 혈액순환이 문제라면 꾸준한 스트레칭돠 압박그타킹 착용도 알아보시면 좋을것같습니다🤍

Answer 2

당뇨의 원인 중에 하나는 몸무게 증가이구요.

살이 찌면 다리가 쥐가 잘 납니다.

피가 잘 안 통해서요.

양반다리 자세 해 보시고 다리에 쥐가 쉽게 나면 운동을 하며 몸무게를 빼실 것을 추천 드립니다.