농구 3점 슛을 쏘는데 힘이 부족한 경우에는 어떻게 해야 하나요?

Question

예전에 힘이 어느정도 있을때는 농구 3점 라인 뒤에서도

충분히 림까지 보낼수 있었는데 요즘에는

그 근처까지도 가기 힘든데 방법이 있을까요?

Answer 1

충분히 힘이 있었던 게 힘이 없어졌을리는 없구요.

원래의 폼을 잃어버린 신거 같으니 폼부터 다시 찾으세요.

힘이 부족해서 공을 못 보내는 경우는 없습니다.

Answer 2

절대 힘으로 쏘면 안됩니다. 무릎의 반동을 이용하고 팔을 굽혔다 피면서 던져야합니다. 하체와 상체를 동시에 사용해야하는데 글로 배우는것보다 영상을 검색해서 보세요 엄청 도움이 되실거에요

Answer 3

팔과 어깨뿐만 아니라 하체 근력이 3점슛에 중요합니다. 스쿼트, 런지 등의 하체 운동과 함께 팔과 코어 근육을 강화하는 훈련이 필요해요. 슛 시 팔에만 의존하지 말고 다리의 힘을 함께 이용해 던져보는게 좋습니다. 무릎을 굽혔다가 점프하면서 힘을 모아 슛을 쏘면 더 멀리 보낼수 있어요. 릴리스 타이밍을 조금 앞당겨서 점프의 최대 높이에서 공을 쏘는 연습을 하면 더 적은 힘으로도 슛 거리를 늘릴 수 있습니다.