스포츠·운동
농구 3점 슛을 쏘는데 힘이 부족한 경우에는 어떻게 해야 하나요?
예전에 힘이 어느정도 있을때는 농구 3점 라인 뒤에서도
충분히 림까지 보낼수 있었는데 요즘에는
그 근처까지도 가기 힘든데 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
충분히 힘이 있었던 게 힘이 없어졌을리는 없구요.
원래의 폼을 잃어버린 신거 같으니 폼부터 다시 찾으세요.
힘이 부족해서 공을 못 보내는 경우는 없습니다.
절대 힘으로 쏘면 안됩니다. 무릎의 반동을 이용하고 팔을 굽혔다 피면서 던져야합니다. 하체와 상체를 동시에 사용해야하는데 글로 배우는것보다 영상을 검색해서 보세요 엄청 도움이 되실거에요
팔과 어깨뿐만 아니라 하체 근력이 3점슛에 중요합니다. 스쿼트, 런지 등의 하체 운동과 함께 팔과 코어 근육을 강화하는 훈련이 필요해요. 슛 시 팔에만 의존하지 말고 다리의 힘을 함께 이용해 던져보는게 좋습니다. 무릎을 굽혔다가 점프하면서 힘을 모아 슛을 쏘면 더 멀리 보낼수 있어요. 릴리스 타이밍을 조금 앞당겨서 점프의 최대 높이에서 공을 쏘는 연습을 하면 더 적은 힘으로도 슛 거리를 늘릴 수 있습니다.
