전화하고 전화 받을때의 두려움, 어떻게 극복할 수 있을까요??

Question

안녕하세요!!

제가 전화를 받는 직업을 가지고 있는데요..

일을 하다 보니까 전화를 할때, 그리고 전화를 받을때 두려움이 생겼습니다..

아직까지 공황까지는 아닌데,, 막상 전화가 올때 또 내가 전화 하려고 하면 두려움같은 감정이 올라옵니다..

어떻게 하면 이러한 전화에 대한 두려움을 극복할 수 있을까요??

답변 부탁드립니다. 감사함니다.

Answer 1

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일상 생활 (직업 등)에 문제가 생길 정도라면,

정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

전화로 인한 과도한/반복된 스트레스 ,

전화 통화중 정신적 외상입을 정도의 경험 ,

혹은 그냥 원래 전화받기가 신경쓰이는 경우 등

원인에 따라 약물 및 상담 치료를 고려해 보셔야 할 듯 하네요