건강관리
견과류의 어떠한 성분이 기억력 강화에 좋은가요?
견과류의 어떠한 성분으로 인해 기억력 강화에 도움이 되는건가요? 호두나 아몬드를 꾸준히 섭취하면 기억력 강화에도 도움이 되고 몸에 필요한 지방 보충에도 좋다고하는데, 어떤 견과류가 특히 뇌에 좋은건가요?
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견과류 중에 특히 호두와 아몬드는 오메가3 지방산, 비타민, 폴리페놀, 아미노산 등과 같은 뇌 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있으며, 기억력과 인지 기능을 향상시키고 뇌 세포를 보호하며 혈류 개선과 염증 감소에 기여할 수 있습니다.