다욧식단 중에 스테비아로 만들 수 있는 음식

Question

다이어트 중인데 제가 엄청 달달이들 좋아하거든여

근데 설탕을 못 먹으니까ㅠㅠ 스테비아를 샀는데 정작 뭘 해먹어야될지 모르겠네요 뭐 먹을까요

Answer 1

스테비아로 가장 쉽게 해먹는 건 그릭요거트에 과일과 함께 넣어 먹는 방법이에요.

커피나 라떼에 설탕 대신 스테비아를 넣으면 달달한 음료를 부담 없이 즐길 수 있습니다.

오트밀, 프로틴 팬케이크, 다이어트 푸딩에도 활용하면 다이어트 중 단 음식 욕구 해소에 도움이 돼요.

Answer 2

다이어트 하시는 중이라면 샐러드나 포케 해먹는 건 어떠신가요?

다이어트 중이시라면 며칠 하다가 끝낼 식단이 아니라 길게 오래 할 수 있는 식단으로 해야 한다고 생각해요!

포케나 샐러드 드레싱 맛있는 걸로 소량 넣어서 먹으면 맛있더라고요!

Answer 3

설탕에 넣는 음식은 다 된다고 보시면 됩니다. 단 신김치 등 설탕으로민 없앨 수 있는 음식은 제외가 돼요. 음식이라면 계란찜, 토달볶 등 엄청 다양합니다.