영양제 추가할 때 하나씩 추가하라는 이유가 뭔가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

영양제를 새로 시작할 때 한 번에 여러 제품을 추가하기보다 하나씩 먹어보는 것이 좋다는 의견이 있습니다. 여러 제품을 동시에 시작했을 때 나타나는 변화의 원인을 파악하기 어렵기 때문인지, 영양제 섭취를 관리할 때 어떤 방식이 더 합리적인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

딱히 근거가 있는 말은 아닙니다. 애초에 효과를 볼 수 있는 제품이나 원료를 선정하시는 게 가장 중요하고요. 근거가 없는 원료나 제품들을 하나씩 추가하는 것은 전혀 의미가 없고 하나를 추가하더라도 근거 수준이 높은 제품을 추가하시는 게 맞습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제를 하나씩 추가하라는것은 몸상태에 맞게 잘 조정하기 위해서일수도 있고 과다하게 복용해 몸에 맞지않는 상황을 방지하는 경우일수도 있습니다. 다만 반드시 한종류씩 추가해야한다 이것은 아닙니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.