영양제를 한 곳에서 꾸준히 먹지 못하고 자주 바꾸는 습관, 어떻게 개선할 수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

건강을 위해 영양제를 챙겨 먹으려고 하는데 한 가지를 꾸준히 먹기보다 이것저것 바꾸게 되는 경우가 많습니다. 효과를 빨리 보고 싶은 마음도 있고, 다른 제품이 더 좋아 보이면 쉽게 흔들리게 됩니다. 하지만 이렇게 자주 변경하는 것이 오히려 건강이나 효과 측면에서 비효율적인 것 같아 고민입니다. 영양제를 꾸준히 유지하면서도 나에게 맞는 제품을 선택하고 지속할 수 있는 현실적인 방법이 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하나를 복용하셔도 원료이슈가 없고 임상데이터가 있어서 믿을만한 제품이나 원료로 복용하셔야합니다. 자주 바꾸는 것은 데이터가 없어서 믿음이 없기 때문에 그렇습니다.