햇빛으로만 온전히 하루비타민 D 권장량을 다 채우려면 일광욕을 얼마나 해야하는지 궁금해요

Question

안녕하세요 햇빛으로만 온전히 하루 비타민 D의 권장량을 모두 채우려면 일광욕을 얼마나 해야하는지 궁금합니다. 그리고 썬크림을 바르고 해도 비타민 D 합성은 잘 할 수 있는지 궁금해요

Answer 1

질문하신 햇빛으로만 온전히 비타민 d를 얻기 위한 시간에 대한 내용입니다.

신문 기사에 따르면 정오 시간대에 약 30분 정도 햇빛을 받으면

그래도 어느 정도 충분한 비타민 d를 확보할 수 있다고 합니다.