공으로 하는 운동중 많이 힘든게 뭐죠?

Question

다이어트 겸 취미생활을 한번 해볼까 하는데 공으로 하는 운동중에 할만한게 뭐있을까요? 급하게 칼로리도 좀 태울 수 있는 운동으로요~

Answer 1

안녕하세요. 방탄유리멘탈 지구인입니다.

구기종목중 다이어트에 효과가 큰 종목은 농구나 배구, 테니스, 배드민턴 등이 있습니다.