건강관리
우유와 커피 조합이 나쁘다는 것은 영양적으로 나쁘다는 걸까요?
우유와 커피 또는 우유와 초콜렛 조합이 나쁘다는 말을 들은적이 있는데요.
이게 영양적으로 몸에 나쁜 영향을 끼친다는 것인지
아니면 이 둘의 상성이 안 좋아서 탈을 낸다는 것인지
영양 전문가를 통해서 알고 싶어요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
우유와 커피/초콜릿을 함께 섭취하는 것이 건강에 나쁘다는 명확한 근거는 없습니다. 개인의 건강 상태와 소화 능력에 따라 다르게 나타날 수는 있다고 보여집니다. 일부 사람들은 이 조합을 섭취하면 소화 장애를 경험할 수 있지만, 일반적으로는 괜찮다고 판단됩니다.
따라서 다양한 음식을 골고루 섭취하고, 개인의 불편함을 고려하여 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제가 알고 있기로는 우유와 커피는 서로 궁합이 잘 맞는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
어떤 부분에서 나쁘다고 한지는 잘 모르겠습니다