유연성을 기르려면 방법이 무엇일까요?

유연성이 부족해서 태어나서 한번도 다리찢기를 하지 못했는데요, 유연성이 선천적으로 부족한 사람도 노력하면 유연성을 기를 수 있을까요? 어떻게 하면 유연성을 기를 수 있을까요?