건강관리
배가엄청 고파서 뭘먹는데 왜 한입만먹어도 배부를까요 ??
진짜 막 다먹을수있을거처럼 배가고파서 음식을시켜서먹으면 막상 한입만먹어도 배가불러버리던데...이게 왜그러는건가요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
배가 고플 때는 위가 비어 있어서 음식의 양에 비해 빨리 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한, 식사중에 체내에서 분비되는 호르몬이 식욕을 조절하는데, 한 입만 먹어도 포만감을 느끼게 할 수 있습니다. 이럴 때는 천천히 먹고, 충분한 시간을 두고 식사를 하는 것이 좋습니다.