자기기전에 마그네슘을 섭취하면 살이 빠진다라는 얘기가 있던데 마그네슘이 다이어트에 도움이 되나요? 도움이 되다면 어떤 이유인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자기전에 마그네슘을 먹으면 다이어트 보다는 숙면을 취하게 하기 때문에
피부미용이나 뼈 간강에 도움이 됩니다. 아무래도 충분한 취침으로 다이어트까지
영향이 있을수 있습니다.
