안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
두통이 자주 있다면 많이 불편하실 듯 합니다. 그래도 병원에서 검사와 진찰을 받고 심각한 질환이 아니라고 들으셨다고 하면 다행인 듯 합니다. 일반적으로 두통은 진통제를 필요할 때 사용하는 것이 가장 효과적이고 좋은 치료 방법이랍니다. 또한 두통을 잘 유발할 수 있는 원인을 최대한 피해보는 것이 도움이 될 수 있지요. 평소 스트레스를 잘 해결하거나 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다. 편두통의 경우에는 증상을 유발할 수 있는 음식, 치즈나 초콜릿, 카페인, 견과류를 피해보시는 것도 도움이 될 수 있답니다. 평소 목이 좋지 않다면 스트레칭을 잘 해주시고 근육을 잘 풀어주시면 좋겠습니다. 일단 두통이 시작되면 가급적 약을 드시고 휴식을 취해보시기를 권유드립니다. 약을 필요할 때마다 드시는 것은 전혀 문제가 되지 않으니 참지 않으시기를 부탁드립니다.
서민석 드림