변비에 상징이될 만큼 가장 좋은 과일은 어떤 과일인가요?

Question

저는 육류를 좋아해서 그런지 변비가 있는데요.

이제 나이를 먹으면서 식생활을 개선해야 될거 같은데

변비를 해소하기에 가장 으뜸이 될만한 과일은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

파인애플, 키위, 바나나, 고구마, 사과, 푸룬 등 섬유질 풍부한 음식들이 변비에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

변비에 최고의 과일은 푸룬(자두)입니다. 푸룬주스는 들어보셨을겁니다. 변비에 정말 효과적이죠

Answer 3

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

대표적인 과일로는 사과 , 배, 오렌지 , 키위 등을 꾸준히 섭취하면 변비에 도움이 될수 있습니다.