칼로리가적은 식단은 어떤게 있나요

Question

제가 요즘 음식을 많이 먹으니까 얼굴에 살도 많이 찌고 부종도 심한 거 같은데요 식단에서 칼로리를 최대한 낮추려고 하는데 어떤 식단이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.칼로리가 낮은 음식으로 사과. 토마토. 딸기. 귤. 양파. 피망. 당근. 파파야. 시금치. 수박. 호박. 오이 등이 있습니다.