체형별로 어느정도의 음식물을 섭취하는게 좋나요?

체형별로 어느정도의 음식물을 섭취하는게 좋나요?

음식을 많이 먹어도 살이 잘 안찌는 체형입니다.

어느정도의 음식물을 섭취하는게 좋은건가요?

배가 부르다 싶을정도로 먹는게 좋은지 궁금합니다.