그냥 아무것도 하기 싫을땐 어떡해야하나요

Question

제가 해내야하는 일이 너무 많은데 그냥 아무것도 안하고 그냥 누워있고 싶어요 원래 즐기던 것도 해내야하는게 되니까 즐겁지가 않네요

Answer 1

무기력증, 번아웃에 빠지셨네요..

해야 할 일이 산더미일수록 마음의 에너지는 바닥나기도 하더라구요.. 지금은 스스로를 다그치기보다는 뇌와 몸을 강제로 방전시켜줄 시간이 필요하다 생각됩니다..

​제가 추천드리는 방법은 일단 모든 계획을 내려놓고 딱 하루만 아무것도 하지 않고 혼자서 완전한 휴식을 자기에게 허락해 보는건어떠세요...?? 그 다음에는 할 일을 아주 잘게 쪼개시고.. 가장 쉬운 것 단 하나만 끝내고 다시 쉬는 방식으로 성취감을 아주 조금씩 회복해 나가는 것을 추천즈립니다..

Answer 2

그럴 때가 있죠 아무것도 안 하면서 아무것도 안하고 싶다 ㅎ 밥을 먹으면 눕고 싶고 누우면 자고 싶고...

그런데 시간이 지나면 너무 아깝습니다

밖에 나가 아이쇼핑도 하고 맛난 것도 먹고 좋은 경치도 보고... 꼭 멀리 갈 필요 없습니다 집에서 도보로 갈 수 있는 곳을 검색을 해 보세요...

Answer 3

저도 이제 시험이 얼마 남지 않았고, 공부가 엄청 쌓여 있는데 막막한 마음도 이해가 되네요, 그냥 시작이 반이다 생각하고  같이 시작해 봐요.

화이팅입니다!