생활
분유로 다이어트 하는분이 있다고 하는데 어떤 효과인가요?
분유로 다이어트를 한다고 하는데 다른음식 섭취하면서 함께 먹어도 되는건지 아니면 분유만 먹는건지 다이어트 하는 방법이 궁금합니다. 그리고 분유를 먹으면 살이 왜 빠지는지 이유도 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
분유를 추가로 먹는다고 살이 빠지지는 않습니다.. 그저 섭취하는 칼로리 양이 적으면 살이 빠지고 많으면 살이 찝니다. 만약 분유만으로 기초대사량에 못미치는 정도의 칼로리를 섭취하면 살이 빠지겠죠? 그리고 분유는 100mL에 탄수화물8g, 지방3g, 단백질2g 정도로 칼로리는 약 63칼로리가 되겠네요. 평소에 식사에 분유를 추가해서 드시면 드신 분유의 칼로리만큼 추가적인 칼로리를 얻게 되어 더 체중이 불어날 것입니다. 하루에 분유만 300mL 3끼를 먹으면 살은 빠지긴 하겠네요. 대신 엄청 배고프겠죠? 차라리 일일권장섭취량에서 -200칼로리만 섭취하시고 운동을 하시는게 더 건강하고 요요없이 다이어트를 하는 방법이 되겠습니다.
잘못된 정보입니다.
분유는 오히려 살을찌울겁니다.
요새는 치킨다이어트 라면다이어트 족발다이어트 햄버거다이어트 보쌈다이어트 콜라다이어트 ..... 등
모든 음식에 다이어트가 들어갑니다.
최고의 다이어트는 식단조절과 충분한 운동이
몸에 밸런스를 유지시키는 가장 좋은 방법이라고 합니다.