건강관리
식단에 채소와 과일을 포함하는 이유는 무엇이며, 어떻게 다양성을 높일 수 있을까요?
식단에 채소와 과일을 포함하는 이유는 무엇이며, 어떻게 다양성을 높일 수 있을까요?채소와 과일이 식단에 미치는 영향과 이를 다양하게 섭취하는 방법에 대해 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 많은 과일과 채소를 식단에 포함하면 심장 건강을 개선할 수 있을 뿐만 아니라 소화 개선, 에너지 증가 및 전반적인 건강 개선에 도움이 되며. 개인의 취향에 따라 섭취 방법을 선택하시면 됩니다.