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딩동댕인생
딩동댕인생23.09.11

빠르게걷는것이 뱃살빼는데도움되나요

하루에 한시간 빠르게걷는데요

뱃살이 그대로인것같아서요

도움이되지않나요?

뛰는건숨차서힘든데요

뱃살빼는

다른방법있나요

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답변의 개수4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 근면한무당벌레286입니다.도움이 됩니다

    걷기 나름이지만 보폭을 크게하고

    빨리 걸어보면 뱃살을 빼는데 당연히

    도움이되죠


  • 안녕하세요. 개운한원숭이150입니다.빠르게 걷기는 뱃살빼는데 도움이 많이 됩니다..제지인이 아침,저녁으로 걷는데 효과를 보고 있습니다..꾸준히 해보세요...


  • 안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 음식을 조절하면서 걷는거를 산길을 이용해서 트레킹을 해보세요 오르막도 오르고 내리막도 있는 얕은산 트레킹이

    더 도움이 된다고 하더군요.


  • 안녕하세요. 입이방정입니다.


    걷는 것은 뱃살을 빼는 데 도움이 될 수 있습니다.

    걷는 것은 유산소 운동의 일종으로, 심장 및 호흡기 관련 근육을 사용하여 심장 박동 수를 높이고 산소 소비량을 증가시키는데 도움이 됩니다.

    이는 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 또한, 걷는 것은 대부분 근육 그룹을 사용하기 때문에 균형적인 근력을 유지하고 근사 때문에 소비되는 열량을 더 많이 가져다 줄 수 있습니다.