빠르게걷는것이 뱃살빼는데도움되나요
하루에 한시간 빠르게걷는데요
뱃살이 그대로인것같아서요
도움이되지않나요?
뛰는건숨차서힘든데요
뱃살빼는
다른방법있나요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한원숭이150입니다.빠르게 걷기는 뱃살빼는데 도움이 많이 됩니다..제지인이 아침,저녁으로 걷는데 효과를 보고 있습니다..꾸준히 해보세요...
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 음식을 조절하면서 걷는거를 산길을 이용해서 트레킹을 해보세요 오르막도 오르고 내리막도 있는 얕은산 트레킹이
더 도움이 된다고 하더군요.
안녕하세요. 입이방정입니다.
걷는 것은 뱃살을 빼는 데 도움이 될 수 있습니다.
걷는 것은 유산소 운동의 일종으로, 심장 및 호흡기 관련 근육을 사용하여 심장 박동 수를 높이고 산소 소비량을 증가시키는데 도움이 됩니다.
이는 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 또한, 걷는 것은 대부분 근육 그룹을 사용하기 때문에 균형적인 근력을 유지하고 근사 때문에 소비되는 열량을 더 많이 가져다 줄 수 있습니다.
