점핑잭이라는 동작은 몇개 정도 해야..

Question

좀 그래도 운동했다~

하는 느낌이 들까요?

요즘에 한가지 동작을 좀 여러번 나눠서 해보려고 하는데 점핑잭이 젤 먼저 생각이 나서요 ㅎ

Answer 1

점핑잭은 간단하지만 의외로 힘든 동작입니다. 15개씩 3세트가 기본이지만, 체력이 되는 한 많이 해도 무방하니까 15개씩 4세트정도일 것 같습니다