먹기 쉬운 오메가3 제품 추천해주세요!!

Question

성별

여성

나이대

20대

제가 먹는 오메가3가 너무 비싸서 저렴한 걸로 구매해 버려고 하는데 오메가3도 가격이랑 제품 별로 차이가 클까요??

그냥 가성비 좋은 거 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

얼마까지 저렴한걸로 생각하시나요? 오메가3는 산패되는 것이 가장 큰 문제이기 때문에 원료를 믿을 수 있는 제품으로 구입하시는걸 추천드립니다. IFOS인증마크나 프리미엄원료사(KD Pharma, Alaska Omega, Polaris등)마크가 있는 것으로 추천드립니다. 너무 저렴한 것은 원료 신뢰도가 많이 떨어집니다. 프리미엄원료사 제품은 보통 1개월 기준(1일 EPA+DHA섭취량 900~1000mg기준) 2~3만원대에 형성되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

오메가3는 제품별로 차이가 있습니다. 예를들어 rTG 인지 아닌지, 초임계 추출인지 아닌지 등이 다르겠습니다. 함량이나 구성 성분의 조합도 차이가 있을 수 있겠습니다. 상황에 맞는 제품을 선택해서 드시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비싼 것이 무조건 좋다고 할 수는 없습니다. 하지만 가격이 높으면 성분, 함량, 제조공법 등이 좋을 확률이 있습니다. 제품별로 어떤 특장점이 있는지 비교후에 구매, 복용하면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3 제품 가성비 제품도 괜찮으나 그래도 원료사가 믿을만한지 어떤종류의 오메가3인지 함량은 어느정도인지 확인해보시고 사용하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3만큼은 산패도가 중요합니다. 산패된 오메가3는 오히려 질환의 원인이 되는게 동물실험에서 잘 밝혀져 있고요. 그래서 완제품 기준으로 산패도에 대한 데이터가 있는 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다. 원료데이터는 의미가 없습니다. 산패는 제조과정에서도 진행되니까요.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

오메가 3의 경우 그럴 때 살펴보아야 할 요소들로는 어떠한 원료사의 제품을 썼는가와 전체 함량 대비 유효 성분의 함량의 비율을 따져보는 것이 도움이 될 수 있습니다.