오메가3를 고를때 어떤걸 골라야 하나요?
오메가3가 좋다고 하는데 하나 먹어볼까 하거든요?
근데 워낙 종류도 많고 다양해서 어떤 오메가3 제품이 좋은지 모르겠네요.
오메가3 고를때 이런건 꼭 골라라 하는거 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 산패되면 큰일이기때문에 산패관리가 되는 유명한 원료사의 원료를 사용한 제품이어야합니다.
제품 겉면에 iFOS 표시가 되어있는지 체크하세요.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
오메가3의 경우는 원료의 출처와 약이 만들어지기까지 과정, 배송까지의 과정 등이 중요합니다. 원료가 기름이기 때문인데요, 직구 사이트나 인터넷 주문이 가능한 오메가3보다 전문 제약회사 제품이나 약국에 유통되는 오메가3 제품을 권고드립니다.
식약처 검증 과정을 거치고 원료나 배송 등에서 허튼 짓은 안할 확률이 큽니다. 제조 과정 중 산패 위험도 적구요.
그 안에서 원하는 종류를 또 보시면 됩니다. 오메가3 중금속 함유량이 적기는 하지만 걱정되시는 분들은 식물성 오메가3도 드시고 징코 성분과 배합된 오메가3도 노년층들은 선호하십니다^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
개인적으로 확인하고 종합한 결과로는 사실 rTG form이냐, EE form이냐는 그렇게까지 중요한 사항은 아닙니다. 식후 즉시 복용만 잘 지켜주시면 두 form의 흡수율이나 생체이용률은 그렇게까지 유의한 차이를 나타내지는 않는다고 판단됩니다.
오메가-3는 의약품으로써 그 효능을 나타내기 위해서는 최소 2g 이상 복용하도록 하는 것을 권장하기에 우선 1캡슐 내 포함된 주요 성분, 즉 EPA + DHA 합이 높은 제품을 구매하시는 것이 좋겠으며, 추가적으로 검증된 원료를 사용한 제품을 구매하셔야 산패 등 변질의 위험으로부터 안전할 수 있겠습니다.
사실 이들을 모두 감안하고 엄격하게 품질이 관리되는 것은 전문의약품으로 판매되는 오메가-3 제품이기에, 가능하다면 처방을 받아서 복용하시는 것이 가장 좋을 수 있겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 기름이기때문에 산패 관리가되는 제품으로 드셔야합니다.
iFOS 5star를 받은 원료를 추천드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3를 선택할 때에는 EPA와 DHA의 함량이 높은(순도가 높은) 제품으로 개별 PTP로 포장된 제품을 선택하시고 KD 파마, 알래스카 등 국제적으로 유명한 원료사의 원료를 사용한 제품을 추천드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3를 볼때에는 우선 원료가 믿을만한 곳에서 만들었는지 그리고 작은 생선에서 뽑아낼수록 중금속 위험도가 낮아지기 때문에 작은 생선에서 추출했는지 보는게 좋습니다. 또한 함량이 충분히 함유되어있는지 확인하시는것도 중요합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 요새 3세대인 rtg형태를 많이 찾으신시는 편입니다
3세대 형태가 1세대나 2세대인 tg, ee형태에 비해서 상대적으로 흡수율이나 안정성 등이 개선되었다고 보실 수 있습니다
일반적으로 1일 1000mg 정도 내외의 함량으로 섭취하시는 것을 권장드리며,
알래스카오메가나 KDpharma 등 유명 원료사의 원료를 사용한 제품들도 품질이 좋다고 알려져 있습니다
오메가3를 복용했을 때 특유의 향이 올라오는게 꺼려지시는 분들은 장용성 캡슐로 된 제품을 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3를 선택시에는 순도와 흡수율이 높은 알티지 형태를 권장드리며, 순도는 70프로이상, 산패도 검사 시험성적서가 있는 제품이 믿을수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.