테니스에서 서브를 할 때 손목의 각도를 어떻게 유지하는 것이 가장 좋은가요?

Question

안녕하세요. 테니스를 할 때 손목 각도를 어떻게 유지하는 것이 가장 좋은가요? 서브할 때 손목의 각도가 정확해야 한다고 들었어요. 어떤 자세가 최적인지 궁금해요?

Answer 1

안녕하세요! 테니스 서브할 때 손목 각도 정말 중요하죠. 서브할 때는 손목을 너무 많이 꺾지 않고 자연스럽게 유지하는 게 좋아요. 손목을 너무 고정시키면 힘이 제대로 전달되지 않아서 서브가 약해질 수 있어요. 적당히 유연하게, 하지만 너무 느슨하지 않게 유지하는 게 최적이에요. 연습할 때 손목의 자연스러운 움직임을 익히는 게 중요하니까 꾸준히 연습해보세요!

Answer 2

네 정확한 손목 각도를 유지해야 안정적인 서브도 가능하고 일단 오래 쳤을때 통증이 발생하지 않습니다. 손목의 각도는 개인에 따라 조금씩 다르긴한데 교정받아보시면 좋아요

Answer 3

안녕하세요 검색해서 찾은 내용인데 도움이 되실 지 모르겠습니다.

1. 먼저, 라켓의 손잡이 끝을 오른손으로 잡고 왼손은 주먹쥔 상태로 왼쪽 무릎 위에 놓습니다. 이때 양쪽 발끝은 서로 평행하도록 위치시킵니다.

2. 이후 오른쪽 팔꿈치를 가볍게 굽혀서 라켓을 어깨 위로 들어올립니다. 이때 손목은 약간 굽혀진 상태를 유지하는데, 이를 '컵핑(cupping)'이라고 부릅니다. 컵핑이란 손목이 바깥쪽으로 휘어진 상태를 말하며, 이렇게 함으로써 공이 라켓에 닿을 때 생기는 충격을 흡수할 수 있습니다.

3. 이제 왼쪽 다리를 앞으로 뻗으면서 몸 전체를 회전시키면서 동시에 오른쪽 팔도 휘두릅니다. 이때 손목은 그대로 유지되어야 하며, 공은 라켓의 중심 부분에 맞아야 합니다.

4. 마지막으로, 공이 네트를 넘어간 후에는 손목은 자연스럽게 펴져야 하며, 라켓 헤드가 땅에 닿지 않도록 주의해야 합니다.