발목염좌가 생겼는데 통증이 심하고 아픕니다. 혹시 발목 염좌에 좋은 행동이나 음식또는 조치는 뭐가있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발목을 무리하셔서 다치신 것으로 보입니다.

발목염좌에 좋은 음식은 따로 없습니다.

우선 치료와 더불어 충분한 휴식(rest)이 필요합니다. 발목보호대도 도움이 될 것입니다.

다치신 상태에서 계속 발목을 사용하시다보면 추가 손상의 우려가 있습니다.

쾌차하시길 바랍니다.