건강관리
다이어트하려면살을어떻게빼야되죠.
다이어트하려면살을어떻게빼야되죠.
운동도많이해야되나요.
많이걸어야되나요.
단백질을많이섭취해야되나요.많이움직여야되나요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체지방 감소를 위해서는 탄수화물과 당분 함량이 높은 식품 섭취를 유의하시고
단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취하는 것을 권장드립니다.
또한 근력운동을 병행하면 요요현상을 방지할 수 있습니다.
건강관리
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체지방 감소를 위해서는 탄수화물과 당분 함량이 높은 식품 섭취를 유의하시고
단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취하는 것을 권장드립니다.
또한 근력운동을 병행하면 요요현상을 방지할 수 있습니다.