건강관리
밤에 먹을 수 있는 건강한 야식이 있을까요?
배가 자꾸 나와서 다이어트를 하고 있는데요.
밤에 자꾸 출출해서 야식을 찾게 되요.
건강하게 먹을 수 있는 살안찌는 야식이 뭐가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중증가에 영향을 덜미치는 야식으로는 계란, 두부, 생야채 등을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 밤에 먹을 수 있는 건강한 간식은 없다고 보시면 될 것 같습니다. 다이어트를 하시고 건강을 생각한다고 하면 야식은 안 드시는 것이 좋습니다