안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
아침에 일어나서 첫 끼를 드실 때마답 배가 꼬일 듯이 아프고 화장실에서도 고생하신다니 그동안 얼마나 힘들고 답답하셨을지 많이 안타깝습니다.
식사 후 배가 아프신 이유는 위대장 반사 때문일 수 있답니다. 자는 동안 오랫동안 비어있던 위장에 갑자기 음식물이 들어가면 위가 팽차하면서 대장에게 운동을 시작하라는 싸인을 강하게 보내게 됩니다. 여기서 장이 민감한 분들은 반사 작용이 과하게 일어나서 장이 꼬이는듯한 심한 경련과 통증을 느끼게 됩니다. 특히나 화장실에 가도 시원하지 않고 오래 앉아있어야 하는 잔변감은 과민성 대장 증후군의 대표적인 증상이랍니다.
고등학생 때부터 증상이 있으셨다면 스트레스나 긴장감이 장의 민감도를 지속적으로 높였을 수 있겠습니다. 점심을 첫 끼로 드셨을 때 비교적 덜 아팠던 이유는 아침 시간대보다 인체의 소화 기관이 완전하게 깨어나서 활동할 준비가 더 잘 되어 있었기 때문일 수 있답니다.
며칠간 첫 끼는 위에 부담이 가지 않는 따뜻하고 부드러운 음식으로 소량만 천천히 드셔보시는 것을 권장드립니다. 그러나 배가 심하게 꼬일 정도의 통증이라면 꼭 소화기내과에 방문해서 정확한 진료를 받아보시길 바랍니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.