고등학생 불면증 극복 방법 알려주세요

잠에 잘 못 들뿐만 아니라 꿈도 정말 많이 꾸고, 평균적으로 2번 이상 새벽에 깨어납니다

지금 수면유도제를 복용하고 있는데 다른 해결방안은 없을까요?