야근으로 너무 피곤한데 피곤이 풀리려면??
야근을 계속 하니 너무 피곤한데요. 어떻게 하면 피로를 풀수 있을까요? 비타민도 먹고 밥도 잘 챙겨먹는데 너무너무 피곤하네요...
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한파리83입니다.
평소에 야근을 자주하는 제가 피곤을 풀기위한 방법으로 짧게 3분스트레칭 이런거보다는 10분 산책을 합니다 10분산책하면서 스트레칭도하고 야경구경도하고 정신을 맑게하고 다시 업무에 임하니까 도움이 되더라구요
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
야근을 오래 하시다보면 본인 시간이 너무 없어져서 저녁늦게 잠을드시는경우 가 많을 텐데 본인의 충분한 숙면시간을 지켜주시는게 피로회복에 가장 큰 도움이 될겁니다 힘드시더라도 적정수면시간은 꼭 지켜보세요^^
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
결국 피로는 숙면이 필요한데 그렇지 못하셔서 더 그러 신거 같습니다.
휴가가 가능하시면 본인을 위해 휴식을 취하시면 좋으실 꺼 같습니다.
