칼륨 이란? 우리몸에 칼륨 이 어떤역을

Question

성별

여성

나이대

52

기저질환

고혈압 당뇨

우리 몸에 칼류은 어떻게 좋은건가요?

칼륨 이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지도 궁금합니다 중년은 칼륨 이 많이부족하다 들었는데

보충할수 있는 건 무언가요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

칼륨은 신경의 흥분이나 심근의 수축을 돕는 역할을 하는 전해질로 세포 안에 많이 존재하고 혈액에는 소량의 칼륨만 존재하기 때문에 작은 농도 변화로도 문제가 발생하게 됩니다.

혈액 내 칼륨 수치가 너무 높거나 낮아지면 부정맥, 호흡곤란, 쇼크가 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

칼륨은 우리 몸에서 중요한 전해질로, 세포 기능을 유지하고 신경과 근육의 정상적인 기능을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 세포 내외의 수분 균형을 조절하며, 혈압을 안정시키고 심장 박동을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 단백질 합성 및 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 칼륨이 부족하면 근육 경련, 피로, 약한 심장박동, 소화 문제, 혈압 상승 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 칼륨을 보충할 수 있는 방법으로는 바나나, 오렌지, 감자, 시금치, 토마토, 아보카도 등 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.