안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
대인관계를 하면서 어려운 점은 연습을 꾸준히 하다보면 좋아집니다.
위와같은 경우 심리적 요인일수도 있습니다.
심리적인 이런 불안감을 상담을 통해서 치료하는 방법도 있으나
제가 개인적으로 추천하는것은 노출을 통한 행동 치료입니다.
지속적으로 이런 부분을 짧게라도 연습을 하다보면 좋아질수있을겁니다.
카톡이나 메시지를 하는것처럼 말을 하는 연습을 평소에 꾸준히 하면서 대화를 시도하면 좋을겁니다
상대방에게도 이런 사실을 미리 알려주고 대화를 시도하면 조금씩 연습하는데 도움이될겁니다.