폴리코사놀 오메가3 효능과 차이점에 대해 알려주세요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 폴리코사놀은 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 높여 주는 기능이 있는 것으로 알려져, 동맥경화를 방지하기 위한 보충제로 사용됩니다. 그러나 폴리코사놀을 과다 복용할 경우 두통, 근육경련, 저림 증상, 만성피로 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 임산부나 수유부, 혈액응고 장애를 앓고 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 오메가3는 LDL콜레스테롤 보다 중성지방을낮추는 효과가 있습니다. LDL 135라면 당뇨나 급성뇌혈관.심혈관 질환이 없으시다면.약물치료없이 운동치료및 식이요법으로 조절이 가능합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고지혈증은

혈중에 지질 성분이 증가한 상태입니다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있습니다.

원인

- 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 징긍하여 고지혈증이 발생할 수 있고, 비만이나 술, 당뇨와 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있습니다.

증상

- 대부분은 증상이 없지만 일부에서는 합병증이 발생하면 그와 연관된 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 혈액 내에 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며 췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있다.

예방방법

-유전적인 고지혈증을 제외하면, 대개 식사 조절과 함께 적절한 운동이 중요합니다.

식이요법

-과체중 상태라면 점진적으로 체중을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 다른 심혈관계 위험인자가 있을 경우 이에 대한 조절이 필요합니다.

-섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~35%로 제한합니다. 특히 쇠기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름과 팜유 등의 포화지방산은 전체 칼로리의 10% 미만으로 제한하고, 오메가 3계 지방산(주로 등푸른 생선, 참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 숭어, 정어리 등에 들어있음)과 오메가 6계 지방산(옥수수 기름, 면실유, 해바라기씨 기름 등)으로 구성된 다가불포화지방은 총 칼로리의 10% 이하로, 올리브기름, 땅콩기름, 카놀라유 등에 많은 단가불포화지방산은 총 칼로리의 20% 이하로 제한합니다.

또한 탄수화물(특히 단순당)을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤은 감소할 수 있으므로 주의합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

LDL콜레스테롤이 약간 높기는 합니다만, 건강 기능 식품을 추가로 드시는 것보다는 식사 조절과 유산소 운동, 체중 조절을 해보시기를 권유드립니다. 오메가 3는 콜레스테롤 보다는 중성 지방을 낮추는데 도움이 되서 현재 상태에서는 권장되지는 않고, 폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되기는 해서 드셔 보실 수 있답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

LDL수치가 135정도면 말씀주신것처럼 조금 높은 경계치에 해당합니다.

일단은 내과 등을 방문해서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

만약 고혈압이 잇다던가, 당뇨가 있다던가, 혹은 심혈관계 질환 가족력이 있는 경우는 이정도 수치에서도 바로

스타틴 약물을 복용하시는 것이 맞습니다.

전혀 이런 리스크가 없는 경우에는 운동을 꾸준히 하고 식이요법을 하며 체중을 감량하는 방법등을 통해 LDL수치를 조정해 볼수 있습니다.

말씀주신

오메가3의 경우는 전체적인 심혈관계 위험을 낮추며 특히 중성지방 수치를 낮춰주는 효과가 큽니다.

폴리코사놀은 LDL수치를 낮추는 효과가 주가 됩니다.

이런 경우는 두 가지 성분을 모두 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

두 가지를 모두 먹었을떄 효과가 좋았다는 연구하나를 링크해드립니다.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16050054/