간만에 몸으로 하는 일을 좀 했더니 허벅지근육이랑 허리가 좀 아픕니다. 쉽게 뭉친근육 푸는법 가르쳐주세요!

Question

어제 오늘 간만에 몸으로 하는 노가다 좀 했습니다. 오늘 삭신이 쑤시네요! 허벅지 근육도 뭉치고 허리도 좀 아프네요.

쉽게 뭉친근육 푸는 법 가르쳐 주세요!

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

안쓰던 근육을 쓰셔서 그렇습니다.

노가다(?)일을 하루 이틀 더 하시면 깨끗하게 풀리실 겁니다.

감사합니다.