어제 오늘 간만에 몸으로 하는 노가다 좀 했습니다. 오늘 삭신이 쑤시네요! 허벅지 근육도 뭉치고 허리도 좀 아프네요.
쉽게 뭉친근육 푸는 법 가르쳐 주세요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
안쓰던 근육을 쓰셔서 그렇습니다.
노가다(?)일을 하루 이틀 더 하시면 깨끗하게 풀리실 겁니다.
감사합니다.
