아침에 눈 잘 뜨는 법 추천해주세요!!

Question

요즘 아침에 너무 눈뜨기가 힘들어요

알람을 아무리 크게 맞춰봐도 은근 힘드네요 ㅠ

다들 아침에 어떻게 잘 일어나시나요??

꿀팁 공유해주세요

Answer 1

저도 여러 방법을 시도해봤지만 가장 효과가 좋았던 것은 일찍자는 습관을 들이는 것이었습니다.

잠을 충분히 자고 나면 아침에 일어나는 것이 훨씬 수월해집니다.

신기하게도 일찍 잠들면 알람이 울리기 전에 자연스럽게 눈이 떠집니다.

처음에는 일찍 자는게 왠지 시간이 아깝게 느껴졌는데요.

막상 실천해보면 아침에 피곤함이 줄고 하루를 더 상쾌하게 시작할 수 있습니다.

일찍 일어나면 출근이나 등교 준비도 여유롭게 할 수 있어 마음이 한결 편안합니다.

급하게 서두르지 않아도 되니 하루의 시작도 훨씬 안정적이고요.

아침에 일어나는게 힘드시다면 일찍자고 충분한 수면을 취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

Answer 2

잠자기 전에 조금 긴장을 하고 자면 눈이 잘 떠집니다.

스스로 내일 못일어나면 큰일난다라는 생각을 되뇌이고 주무셔보세요.

정말 신기한 게 긴장을 하고 자면 내가 일어나야 하는 시간에 알람이 안울려도 저절로 눈이 떠지게 됩니다.

군대에서 많이 경험을 했죠.

Answer 3

요즘SNS핫한 [알라미]사용해보시는것 어떠세요?

미션을 클리어못하면 알람을 끌수가없어서 잘일어나실수있을것 같아요.

Answer 4

아침잠이 많아서 누가 업어가도 모를 정도로 일어나지 못했던 제 경험담으로 말씀 드려봅니다.

알람을 10개를 맞춰도 10개를 다 못 들어서 제가 했던 방법은 침실에 커텐을 떼어버리는 거였어요.

암막 커튼이 없으니까 요즘 같이 해가 일찍 뜨는 날이면 밝아서 나도 모르게 깨게 되더라구요. 물론 깨서 다시 잠들수도 있는데 그럴때는 눈 뜨자마자 인공눈물을 넣어서 눈을 말끔하게 해주면 일어나는데 도움이 되더라구요.