엉치뼈가 너무아파요 스트레칭 방법

Question

엉ㅊㅣ뼈가 너무 아파요.. 이게 뼈가 아니라 힘줄이 아픈 것 같은데 왜이런걸까요? 딱딱한곳에서 자서 그런건가요? 아님 의자에 불량하게 앉아있어서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 엉치뼈가 아픈것은 허리디스크이거나 골반이 틀어져 그럴가능이 큽니다. 런지나 스쿼트운동이 도움이 될 수 있어요. 철봉 거꾸리해보세요. 효과 좋아요.