접지른 발목을 치료중인데 도수치료 꼭 해야하나요?
발목인대부분 파열로 3개월동안 치료받고 지금은 물리치료만 받고 있는데, 물리치료하시는 분이 도수치료를 권하더라구요. 발목이 아직도 좀 아픈데, 꼭 도수치료를 해야할까요? 치료라는 관점에서 물리치료와 도수치료의 차이점과 저같은 경우는 어느것이 더 효과적일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목의 인대가 파열이 되었다면 전문적인 스트레칭및 운동법교정으로 인대의 손상이 커지는 것을 방지하는것이 좋습니다. 잘못된 방법으로 발목에 힘이 간다면 통증이 더 커질수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목을 강화하기 위해서는 발목 근처 근육을 강화하고 밸런스 훈련을 실시하여 부상을 방지 해야 합니다.
발목을 쓰는 운동으로 발목을 들어올리는 앵클펌프 운동이 있으며, 까치발을 하는 운동도 있습니다.
발목의 장력이 부족하다면 프롤로 치료를 해 보기도 합니다.
밸런스 보드 등을 이용해서 밸런스 훈련을 실시 하는 게 좋구요
말하자면 운동선수들이 받는 스포츠재활을 해보자는 것이라고 생각 하시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목염좌는
발목을 지탱하는 인대들이 외부 힘에 의해 비정상적으로 신장되어 발목의 통증 및 불안정성을 유발한느 상태를 말합니다
원인
-발목이 꼬이거나 접질러 정상적인 발목관절의 운동 범위를 벗어난 경우에 발생하며 적절한 치료가 이루어지지 않으면 발목관절의 불안정성이 남는 경우 염좌가 자주 반복되 경우가 있습니다.
증상
-통증, 압통 및 종창과 부종이 전형적인 증상입니다. 심한 손상의 경우 다치는 순간 인대가 끊어지는 파열음이 들릴 수 있습니다.
치료
대부분 보존적인 치료와 재활을 같이 하고 보존적 치료 이후에 증상이 나아지지 않는다면 수술적 치료를 시행합니다.
1.RICE 치료 : 휴식, 냉찜질, 압박, 높이기
2. 목발 사용
3. 석고 고정
4. 보조기 또는 테이핑
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림